Tag Archives: Motion

Crossfit stævne i Valby

Jeg ved ikke noget om crossfit, men der er godt nok utrolig meget hype omkring det i øjeblikket. Min veninde Maria er passioneret crossfitter og fortæller tit om den gode træning og det gode fællesskab, hun får fra crossfit-klubben. Nogle gange kan jeg ikke engang forstå, hvad hun siger, for crossfittere har deres helt eget sprog. Noget med kettle, WODs og split jerk… ?

Da Maria fortalte mig, at hun stillede op i en konkurrence lørdag d. 22. september, var jeg slet ikke i tvivl om, at jeg skulle med og heppe – ikke mindst for at se, hvad søren det hele går ud på. What’s the fuss??

Jeg mødte derfor op med milde tømmermænd og stor kaffetrang til de mest hårdtarbejdende mennesker, jeg længe har set. Min dårlige samvittighed må have strålet ud af mig, for min sidemand smilede på et tidspunkt overbærende til mig og sagde: “Du dyrker ikke crossfit? Men det skulle du prøve!” Hmm, ja lad mig lige undersøge det nærmere – det lyder hårdt.

Ja, netop LYDEN af crossfit er meget kendetegnende, for luften var denne eftermiddag tyk af støn og pust og råben fra dommerne – “KOM SÅ” “ÉN MER’!” “DU KAN GODT!” “DET SER PISSEGODT UD!” “KOOOOM SÅÅÅÅÅÅÅ!” blev der råbt og skreget, så jeg blev helt bange og bundede min skoldhede kaffe.

Men efter en times tid blandt de seje crossfittere begyndte jeg er føle mig mere hjemme. Jeg gav thumbs up og et stort smil til alle konkurrenter, som jeg kunne få øjenkontakt med, og når bølgerne gik højt, fik de også en lille hujen med på vejen.

Og så kom Maria på banen. Nøj, hvor var hun sej! Konkurrencen gik ud på, at hvert hold på tre personer skulle igennem løft med vægtstang, ned at ligge på asfalten og op og hive sig helt op i den høje stang bagefter og til sidst dobbeltsjipning (undskyld beskrivelserne, jeg taler som sagt ikke det internationale crossfittersprog). I første runde skulle de kun gøre hver ting én gang, næste rundt to gange, osv.

Maria klarede det helt vildt godt. Nu kan jeg selvfølgelig ikke huske hendes statistik, for det gav ingen mening, men hun overgik sig selv big time. Jeg fik næsten helt tårer i øjnene af stemningen og sammenholdet til konkurrencerne. Man bliver grebet af det, og jeg kan godt forstå, at crossfitter ikke bare dyrker en sport – de dyrker en livsstil.

Selvom oplevelsen var stor, og selvom jeg har fået VIRKELIG stor respekt for crossfittere, så tvivler jeg på, at jeg kommer i gang med sporten lige med det samme, selvom jeg har fået lidt blod på tanden. Det er lige som med maraton – hver gang jeg har set Copenhagen Maraton, synes jeg, at jeg næste år selv skal løbe. Men det går som regel over i løbet af et par timer.

Tak for en god eftermiddag, Maria. Du er SÅ sej!

/Louise

Reklamer

Namaste

Jeg har i et stykke tid gået og ledt efter det perfekte yoga studie. Jeg har tidligere dyrket meget yoga, men det har alt sammen været enten i et fitnesscenter, hvor jeg er ret sikker på, at det var en lightudgave af ’den rigtige yoga’ og ellers har det været hathayoga. Sidste år stiftede jeg bekendtskab med hot yoga (bikram), som jeg lærte at elske med tiden, og nu har jeg så prøvet astanga yoga – min soulmate.
Astanga yoga er sindssygt hårdt! Nu synes jeg jo selv, at jeg er i rimelig god form, men denne form for yoga er virkelig en udfordring. I astanga laver man øvelser hurtigt efter hinanden, hvorefter man står i den samme stilling i noget tid og trækker vejret (dybt og med modstand). Det er denne kombination, der først får pulsen op og derefter niver i dine muskler. Av hvor gør det ondt, når man står i en yderposition, og ens muskler bare ikke rigtig vil bære kroppen længere. ”Træk vejret,” siger læreren, og der er ikke noget, man hellere vil. Det er bare så pokkers svært.

Det lyder måske ikke særlig fedt, men der er en grund til, at yogafolket er så rolige og i balance. For sådan har man det efter en time. Kroppen dirrer lidt, man er en smule svimmel, men man har samtidig fået en rankere holdning, en bedre vejrtrækning og klarere tankere.

 Næste udfordring bliver at gå helt op i bro, lige som min veninde gjorde det i går. Det er det gode ved yoga, man kan altid blive bedre.

Jeg dyrker yoga hos Astanga Yoga Studio på Blegdamsvej. Anbefalingen er hermed givet videre.

Namaste.

/Louise

40 graders varme. 26 stillinger.


Nej, jeg er ikke på kærlighedsferie på Mauritius. Jeg er på Nørrebro, i et 40 m2 lille rum med 30 – næsten – nøgne kvinder (primært) og mænd. Og vi sveder som svin, mens vi prøver at balancer i 10 sekunder ad gangen med højre ben strakt i en 45 grader vinkel frem for os med begge hænder foldet om foden. Det kan kun lade sig gøre for de allersmidigste, og dem er der tre af i rummet. Resten kæmper en brav kamp, helt røde i hovederne med sveden dryppende ned på vores drivvåde håndklæder.
Hot Yoga er noget af det vildeste, jeg nogensinde har prøvet. Det føles helt uvirkeligt, når man har været inde i det varme lokale i 45 minutter, og jeg kunne på det tidspunkt ikke finde en eneste grund til at blive, andet end at jeg ville føle mig som en tøs, hvis jeg skulle vakle gennem lokalet som den eneste quitter. Da der var 5 minutter tilbage kunne jeg ikke andet end at lægge mig ned på gulvet, halvt besvimet, og da de 90 minutters træning var overstået, var jeg fuldstændig drænet for energi med den ultimative hovedpine dunkende i tindingerne. Det var først efter, at jeg havde siddet i et køligt lokale og hældt en liter iskold vand i mig, at jeg kunne samle mig om noget som helst.
Lige før jeg gik ind til timen fik jeg to brugbare oplysninger: ”Du vil hade første gang, men anden gang er du hooket” (ligesom sex?) og ”Du har alt for meget tøj på” (igen: ligesom.. ). Jeg hadede også første gang, og jeg havde for meget tøj på – man skal nemlig prøve at stille op kun iført undertøj.
Alt ved denne form for motion er grænseoverskridende, fra nøgenheden over stillingerne til den tætte varme. Men jeg skal prøve hot yoga igen. 1) fordi jeg rent faktisk fik det utrolig godt efter træningen, 2) fordi yoga er en dejlig form for træning, der toner kroppen smukt, og 3) fordi det bare er så underligt, at det nærmest bliver dragende.
Jeg dyrkede hot yoga hos Bikram Yoga på Ryesgade. Underviseren var rigtig dygtig og var godt opmærksom på os tre nye deltagere på holdet. Det kan anbefales at prøve sin første time her. Der er styr på det. Også selvom du skulle besvime.
UPDATE: Nu har jeg været til Hot Yoga to gange mere, og jeg er begyndt at blive afhængig. Det er som om, kroppen hurtigt vænner sig varmen – nu kan jeg faktisk blive skuffet, hvis jeg ikke sveder tran inden for de første fem minutter. 
/Louise